国粹，是指一个国家固有文化中的精华。中国国粹，顾名思义是指完全发源于中国，中国固有文化中的精华。是中华民族传统文化中最具有代表性、最富有独特内涵而深受许多时代的人们欢迎的文化遗产。
中国文化上下五千年，有着悠久的历史，文化底蕴非常深厚。在中国几千年的文化传承中，其中有十个最具有代表性和最具有独特内涵，被称之为中国十大国粹，它们分别是：
一、中医
作为中国的传统医学，具有非常悠久的历史。“中医学”之中包含“中药学”，自古以来就有“神农尝百草，始有医学”的传说。中医以其独特的理论体系和诊疗方法，强调预防为主、治疗为辅，其治疗效果和保健作用深受广大患者的认可。中医的针灸、推拿、草药等治疗方法，都是中华文化的瑰宝，值得我们继续传承和发扬光大。
二、武术
有着悠久的历史，武术通常以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身，同时也是自卫防身的一种方法，故又称之为功夫。民国初期简称为国术，被视为中国十大国粹之一。
我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我中华民族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
三、书法
这是一种文字的艺术，也是只有中国才有的，已经有五千多年的历史了。中国书法历史悠久，书体沿革流变，书法艺术异采迷人。从甲骨文、金文演变而为大篆、小篆、隶书，至东汉、魏、晋的草书、楷书、行书诸体，书法一直散发着独特的艺术魅力。
从象形文字到甲骨文，商周、春秋还有汉代的简帛朱墨手迹，唐楷的法度，宋人尚意，元明尚态，清代的碑帖之争等书法演进。汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为：无言的诗，无形的舞；无图的画，无声的乐等。
四、刺绣
作为中国民间传统手艺，已有两三千年的历史了，利用丝绸和丝线绣在布匹上。可以做成成衣、装饰、小饰品、手绢等。是中国非常古老的文明，曾经是丝绸之路的重要运输商品。
中国刺绣主要有苏绣、湘绣、蜀绣和粤绣四大门类。刺绣的技法有：错针绣、乱针绣、网绣、满地绣、锁丝、纳丝、纳锦、平金、影金、盘金、铺绒、刮绒、戳纱、洒线、挑花等等。
五、剪纸
是中国民间非常普及的一种手工艺术，剪纸也称之为“窗花”。在新春佳节到来时，老百姓喜欢在窗户上贴上动物或花草等各种图案的窗花，烘托出节日的喜庆气氛 。是各种民俗活动的重要组成部分。
六、围棋
起源与古代，这种独特的智力游戏是中国发明的，距今已有四千多年的历史。围棋棋理博大精深，蕴含着中华文化的丰富内涵，被列为“琴棋书画”四大文化之一，是中国文化与文明的体现。
七、瓷器
中国是瓷器的故乡，举世闻名的中国瓷器，是中华民族的伟大发明和创造，是中国古代文明的象征。
八、茶艺
茶是中国人日常生活中不可缺少的一部分，中国有句俗语：“开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”这种饮茶习惯在中国人身上根深蒂固，已有上千年历史。茶艺，萌芽于唐，发扬于宋，改革于明，极盛于清，茶艺在中国优秀文化的基础上又广泛吸收和借鉴了其它艺术形式，并扩展到文学、艺术等领域，形成了具有浓厚民族特色的中国茶文化。
九、汉服
起先是中国汉民族的传统民族服饰，又称为汉装、华服。汉服是中国“衣冠上国”“礼仪之邦”“锦绣中华”的体现，承载了中国的染织绣等杰出工艺和美学，传承了30多项中国非物质文化遗产以及受保护的中国工艺美术。
十、京剧
作为中国五大戏剧之首，腔调以西皮、二黄为主，用胡琴和锣鼓等伴奏，被视为中国国粹之一。
综上所述，国粹是中华文化的重要组成部分，它们在我们的生活中依然发挥着重要作用。我们应该珍惜这些国粹，传承并发扬光大。只有这样，我们才能更好地弘扬中华文化，让它在世界文化交流中更加璀璨夺目。
